Apakah Anda ingin diet tetapi murah? Anda bisa mencoba resep berikut

0
292

Melakukan diet supaya mendapatkan tubuh ideal dan kesehatan maksimal sering dipandang sebagai sesuatu yang sulit dan menghabiskan banyak uang. Tetapi Anda perlu tahu bahwa sebenarnya Anda tidak harus menghabiskan banyak uang untuk melakukan diet.

Ada beberapa makanan yang Anda konsumsi memiliki gizi tinggi tetapi masih murah dan hemat dalam mengeluarkan uang. Salah satu caranya adalah memasak makanan yang ingin Anda konsumsi, membeli bahan baku dengan harga murah dibandingkan dengan yang harus Anda kunjungi di restoran yang menawarkan menu diet dengan harga selangit. Apalagi apabila Anda memanfaatkan diskon pada saat belanja. Berikut ini terdapat tiga resep yang murah dan murah, yang bisa Anda coba untuk melakukan diet.

Tahu dan Tempe Rebus

Jangan pernah meremehkan tahu dan tempe, karena ternyata tempe dan tahu memiliki kandungan protein yang sangat tinggi. Kadar protein tempe berkisar 19/100 gram, sedangkan protein tahu sekitar 8/100 gram. Anda bisa membeli tempe seharga 5 ribu rupiah dan juga tahu harga yang sama yaitu 5 ribu rupiah untuk ukuran sedang. Anda bisa membumbui tempe dan tahu dengan bumbu, garam, dan bubuk oregano. Kemudian rebus tempe dan tahu bersama dengan air mendidih selama 15 menit.

Tahu dan tempe rebus bisa melengkapi makan malam Anda beserta dengan menu diet lain misalnya nasi merah, kentang rebus, umbi-umbian dan sebagainya.

Ayam Panggang Lada Hitam

Diet yang bermanfaat bagi tubuh Anda, terutama bagi Anda yang ingin mendapatkan berat badan ideal dan tubuh atletis, misalnya menu ayam panggang lada hitam. Anda dapat membeli dada ayam seharga 15 ribu rupiah dan kemudian hanya menambahkan lada, garam, dan bumbu lainnya.

Baca Juga:   Alasan mengapa berolahraga di rumah lebih murah

Pertama, Anda bisa membumbui dada ayam yang sudah dicuci dengan setengah sendok, sedikit mentega, merica, bubuk oregano dan bumbu aromatik secukupnya. Tunggu 20 menit supaya bumbu meresap, kemudian panggang ayam selama 15-20 menit sampai berubah warna menjadi coklat. Anda dapat menggabungkan ayam panggang lada hitam ini dengan nasi merah atau kentang rebus sebagai pendamping saat makan siang atau setelah Anda selesai berolahraga.

Alpukat Madu

Bagi Anda yang memiliki kelebihan berat badan dan penumpukan lemak, Anda bisa menurunkan berat badan dengan cepat tanpa harus menahan lapar. Cukup dengan menghabiskan hingga 17 ribu rupiah Anda bisa memperoleh buah alpukat sekitar 3 atau 4 buah.

Kemudian membeli madu (sachet) supaya murah, tujuannya adalah untuk memberi rasa. Alpukat tidak perlu diolah apapun, misalnya dijus, yang Anda laukukan adalah mengambil isi buah alpukat dan kermudian mencampurnya dengan madu. Menu ini bisa memberi Anda rasa kenyang yang cukup dan membuat diet Anda bekerja tanpa hambatan.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here