Tiga olahraga gratis untuk wanita yang ingin menurunkan berat badan

0
372

Memiliki tubuh langsing dan seksi adalah dambaan semua wanita, sayangnya itu tidak mudah untuk dicapai. Anda harus rajin berolahraga dan mengatur pola makan Anda, belum lagi biaya bulanan untuk menjadi anggota kebugaran, membuat banyak pengeluaran..

Tapi ini bukan lagi alasan bagi Anda yang benar-benar berniat memiliki tubuh langsing dan seksi. Sebab, Anda bisa berolahraga murah atau bahkan gratis. Berikut ini tiga olahraga gratis untuk wanita yang menginginkan tubuh langsing dan seksi.

Body workout di rumah

Bagi Anda yang malas bepergian hanya untuk berolahraga, Anda bisa mencoba metode Body workout atau olahraga yang memanfaatkan pada berat badan Anda di rumah. Lakukan beberapa gerakan seperti push-up, climber, slam jack, dan sebagainya di teras atau bahkan di kamar Anda. Mengingat olahraga ini dapat Anda lakukan di rumah, Anda tidak perlu biaya sedikit pun untuk hal-hal seperti iuran keanggotaan bulanan, dan sebagainya yang biasanya dikenakan biaya di tempat kebugaran.

Freelethics

Freelethics adalah program kebugaran terstruktur yang lebih menekankan pada latihan intensitas tinggi atau yang biasa dikenal dengan High Intensity Interval (HIIT). Namun, olahraga yang dipopulerkan oleh Andrej Marijczak, Joshua Cornelius dan Mehmet Yilmaz di Jerman pada 2013 lebih didasarkan pada berat badan Anda sendiri. Banyak gerakan yang ada dalam freelethics diantaranya squat, push-up dan lainnya, dan gerakan tersebut menjadi menu utama bagi mereka yang benar-benar ingin tubuh mereka menjadi langsing dan seksi.

Bergabunglah dengan komunitas streetworkout

Streetwout merupakan jenis olahraga yang didasarkan pada berat badan dan senam. Anda akan dengan mudah menemukan pecinta olahraga ini di fasilitas umum. Anda dapat mulai mencoba olahraga ini karena tidak ada biaya mengingat Anda menggunakan fasilitas umum yang ada di sekitar Anda.

Baca Juga:   Apakah Anda ingin diet tetapi murah? Anda bisa mencoba resep berikut

Saat ini, sudah ada banyak komunitas streetworkout di wilayah Indonesia. Maka, bagi wanita yang menginginkan tubuh langsing dan seksi tanpa harus membayar alias gratis, Anda dapat bergabung dengan salah satu jaringan komunitas yang dekat dengan tempat tinggal Anda.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here